Я не очень хочу, чтобы дайри превращались в дневник здоровья. У меня есть канал в телеге, куда я бросаю какие-то мысли чисто по телу, но в основном там не мысли, а какие-то заметки, скрины из инстаграма и подобное, полезное на будущее сохраненное. Мне, как всегда, нужно разделять ресурсы, потому что разные мысленные потоки. Группа ВК закрытая тоже не подойдет. Поэтому если кто-то до сих пор живет на дайрях (а я знаю, что вы такие есть, я же в избранное захожу) - не обессудьте, что здесь будет много про здоровье. Если бы я ставила триггер-ворнинги, считайте, это было бы "tw: проблемы со здоровьем" в каждом (надеюсь, нет) посте.

Но я все же хочу кое-что попробовать, касаемо выводов из предыдущего поста. Поставить цель, идти к ней осознанно. Не сразу бросаться в полымя, но попробовать хотя бы броском, коротко и ясно. С пользой.

Цели:
1) Осознать, что забота о здоровье - не пустая трата времени. Изменить мысль через опыт и чувствование.
2) Снизить нагрузку спины.

Срок:
14 дней (17.08-31.08)

Задача:
Выполнять базовую разминку для спины по методу Здравушки + стояние у стены + активация стоп. 30 минут ежедневно.

Что я предполагаю получить:
1) Улучшенное энергетическое самочувствие;
2) Снижение сопротивления к физическим упражнениям;
3) Гордость за себя.

Чан на аватарке должен намекать, что я все смогу