Вчера был последний день, когда я должна была делать зарядку без перерыва.
Во-первых, дважды я все-таки не сделала ее: на 11й день, кажется, и в последний. Однако после первого пропуска я добавила парочку упражнений. И вчера меня ужасно рубило - но это, конечно, оправдание. Тем не менее, ругать я себя за это не буду.

Во-вторых, из трех целей (энергия, снижение сопротивления и гордость) я определенно пришла ко второму. Я все еще борюсь периодически с самой собой во время самой зарядки, но я действительно делала ее по тридцать минут, как нужно. Меня никто не заставляет, кроме себя и нужды.

Насчет энергии я не уверена, потому что я чувствую, что ее стало больше, но не знаю причину, и почему-то мне не хочется говорить, что причина в упражнениях.

Еще момент: спине стало не то чтобы хуже - дело не в зарядке, это 100%. Дело в том, что я стала ее делать, а сижу, хожу и лежу все так же. Поэтому левая сторона у меня, кажется, воспалилась (мышцами), как давным давно воспалялись ноги. Пока не знаю, что делать, тогда помогли лишь прогревания и то, что я переставала заниматься, но вообще это не повод бросать - моя зарядка вообще на другие мышцы и на другое направлена.

Что ж, теперь я знаю, что я могу. Чувствую ли я гордость? Моя болевая не хочет позволять мне это делать сейчас, но наверное чуть-чуть погордиться я могу. Потому что никогда не делала этого в течение долгого времени. Я молодец, я могу отдохнуть пару дней, а затем снова продолжить.